采取正确的口腔预防，可以大大降低口腔常见病、多发病的发病率和患病率，同时也可以节省大量的卫生资源，减少患者的痛苦和经济负担。

口腔疾病预防的方法：

1、掌握正确的刷牙方法——巴氏刷牙法：是最有效的刷牙方法。其步骤为： 1）.刷牙时选择直柄软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向。2）.按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内。3）.用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。4）.颤动时牙刷移动仅约1毫米，每次刷2~3个牙。5）.只要循序的刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。6）. 刷完所有牙齿后，轻轻的刷舌头表面，清水漱口。牙刷应每1-3月更换一次，一天最少刷牙2次，每次刷牙3分钟，刷牙一定要“面面俱到”!

2、学会使用牙线：在牙与牙的间隙处，刷毛不易进入，可以用牙线来清除牙齿邻接面的牙菌斑和软垢。使用牙线的方法，取一段长约40CM的牙线，分别用二手的中指各缠住牙线的一端，一手放在牙的内侧（口腔内），一手放在口腔外，然后用二食指将牙线抵入牙缝隙中，紧贴着牙的邻接面，来回推动牙线去除牙菌斑和软垢。

3、加强牙齿锻炼：每天早晚上下牙空口咬合数十次，以下颌牙齿快速反复咬向上颌牙齿，发出轻脆撞击声即可，叩齿利于牙周组织健康。

4、定期检查口腔：每半年定期作系统、全面的口腔检查，及时去除牙齿和牙周组织的健康隐患。常言道“小洞不补，大洞吃苦”。

 因此，远离口腔疾病，应从预防做起。