拥有一口健康美丽的牙齿是每一个人的梦想,牙齿的健康是身体健康保证,怎样才能拥有一口健康的牙齿呢?下面我来和大家一起来探讨一下在日常的口腔护理保健中的误区和正确的方法。
     牙膏的使用误区
    目前市场上的牙膏销售广告，过分强调了牙膏的辅助功能，反而忽略了其本身应具有的清洁功能，从而误导了消费者。尤其是各种药物牙膏，极易把消费者带进牙膏的使用误区。
1、儿童慎用成人牙膏
有儿童的家庭，应当买两种牙膏，成人使用成人牙膏，儿童使用儿童牙膏。儿童不宜使用成人的含氟量较高的牙膏。现在有的广告将成人牙膏推荐给儿童使用，这是不科学的。 氟，是一种累积性毒物，进入体内很快被吸收，沉积于牙齿及骨骼中，过量的氟被吸收，将可能导致氟中毒。
2、一家人别合用一管牙膏
每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，平时我们再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。所以说，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的几率就越高。 
我们建议，牙膏的使用时间不宜太长，最好一个多月一换。尽可能使用小管牙膏。
3、治疗口腔疾病不能靠牙膏
  美白的、脱敏的、防出血的、治口腔溃疡的……如今，牙膏的种类繁多。很多人牙齿一出问题，首先想到的是“对症下膏”，买相应的药物牙膏，而不是去医院看病。这是一个严重的误区。药物牙膏对一些口腔问题可能有一定的辅助保健作用，但没有治疗作用，口腔有疾病，最明智的做法是去医院就诊，不要让牙膏耽误了病情。
刷牙的误区
1、刷牙会把牙齿磨薄，其实这是杞人忧天的看法。牙齿表面的珐琅质时人体骨质中最硬的骨质，每次刷牙3~5分钟几乎不会对牙表面的珐琅质有任何损害，珐琅质的天敌是酸性食物，少是酸性食物是保护牙齿的方法之一。
2、刷牙时只刷唇侧，舌侧不刷，这样也达不到刷牙的目的。
3、刷牙时间过短，正常的数牙时间应当在3~5分钟左右，1~2分钟把牙齿刷好，这纯粹是自我安慰式刷牙。
               牙刷的保护与更换
   人们都知道保健牙刷是刷牙的重要工具，但是许多人却对牙刷的保护和使用时间还不够重视，有时牙刷毛已大部倒伏、脱落，牙刷内充满杂物仍在使用，这样反而易给口腔造成损害。故人们在正确选择保健牙刷及掌握正确的刷牙方法的基础上，还应具有牙刷卫生的常识，才能达到正确的口腔卫生保健的目的。每次刷完后应将牙刷冲洗干净，并甩干刷毛内的水，牙刷头应朝上放置于通风干燥处，以保证牙刷的干燥洁净，防止细菌每殖而污染刷毛，不洁净的牙刷可引起牙龈炎、咽炎、甚至一些传染性疾病。故牙刷在使用一段时间后，要及时更换，一般牙刷使用2-3个月后即应更换。牙刷的毛束是经过合理设计排列的，这是保健牙刷得以发挥功能的重要因素。如果牙刷毛倒伏，折断就达不到刷牙的效果，而且还可能由倒伏的刷毛和刷头损伤牙龈及牙齿，造成牙齿的楔状缺损以及牙龈出血、萎缩等。所以当牙刷毛出现倒伏时也应更换。此外，有的家庭共用一把牙刷；这是极不卫生的，因为每个人口腔内的细菌、病毒不完全一样，而且每个人因可能患有各种不同类型的传染病（如肝炎等），如果共用牙刷可通过牙刷传播，因此一定要做到每人一把牙刷，改掉许多人用一把牙刷的不好习惯。
          腔疾病的预防
      口腔疾病能预防吗？
     回答是肯定的。改掉以上的不正确的观点和牙具的不正确的保护方法,针对某些口腔疾病，采取各种预防措施或预防性治疗，将会大大减少口腔疾病的发病率。针对各种口腔疾病的有效预防措施是很多的。下面我来给大家介绍一下:
①经常坚持正确的刷牙，一日三次，每次3~5分钟，保持口腔清洁可以大大减少龋齿（虫牙）和牙周病的发生；
②吃完零食后一定要漱口，去除食物残渣，防止菌斑的附着；
③禁烟对口腔黏膜白斑有预防作用
④纠正儿童的各种口腔不良习惯，使口腔得以正常发育，以预防儿童牙颌畸形的发生；
⑤在牙齿发育期预防各种传染病，保证维生素D及钙、磷的摄入，避免氟化物的过多摄入和控制四环素族类药物的使用，对釉质发育不全、氟斑牙、四环素染色牙均有很好的预防效果；
⑥避免对口腔颌面部的各种不良刺激，对口腔颌面部肿瘤的预防有一定作用；
⑦正确的使用牙签和牙线也是保护牙齿的一个很好的方法
⑧定期专业的口腔检查和洗牙是保护和预防牙齿疾病最有效的方法，我们建议：每半年到口腔医院做一次牙齿洁治和全面的口腔检查是您拥有健康牙齿的保证，早期发现口腔、牙齿的各种疾病及早治疗， 还您一口健康的牙齿，还您一个健康的人生！
       徐州市口腔医院牙周病科  刘宗响 
                        咨询电话：051685202571